Заработайте на том,
что делаете лучше всех

Пауэрлифтинг: силовая подготовка

Выполнен 25 апреля 2017

Описание заказа

35 лет, занимается боксом, была травма правой руки, не может полностью разгибать

Можно ли взять у вас несколько индивидуальных занятий? Занимаюсь боксом, думаю добавить силовую подготовку. Поэтому хотел бы отработать базовые упражнения со штангой и гирями.
К сожалению, из-за графика работы я могу заниматься только по понедельникам, чередуя один понедельник утром (с 7:30 или 8:00), один вечером (с 20:30 или 21:00). Будет ли вам удобен такой график?

С уважением, Тельбизов Вячеслав.

Новослободская

Парк культуры

Киевская

Краснопресненская

Белорусская

Китай-город

Проспект Мира

Курская

Дубровка

Павелецкая

Октябрьская

Заказ выполнил

Я персональный тренер -на себя работаю 15 лет- сбросил 53кг- правильные занятия и правильное питание

Все 10

Родион Иванов

Пять с плюсом

Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?

Просто пять Пять с плюсом

К Родиону я пришел три с лишним месяца назад после серьёзной травмы плеча. Рука не разгибалась до конца вверх и назад, из-за постоянной зажатости мышц появилась боль в спине. Лечебно-физкультурные методы восстановления не помогали. Родион предложил активно закачивать плечо железом. Он так... Читать дальше

ловко составил программу, что и для больного сустава полезно, и я калекой-инвалидом себя не чувствую. На тренировках делаем всю лифтерскую базу (с поправками на состояние руки) плюс вспомогательные упражнения. В результате сейчас плечевой сустав разгибается уже настолько, что я могу правильно зафиксировать гриф штанги для приседаний - на трапеции. Раньше я даже придерживать штангу в таком положении не мог. О боли в спине как-то незаметно для себя забыл, даже выбитое когда-то колено перестало беспокоить. Ну и, конечно, заметно возросла сила. Всем рекомендую.

10 августа 2017

Вячеслав, м. Новослободская, Парк культуры

1100 ₽